DR QUENTIN BAUMANN · MON CARNET DE RÉÉDUCATION

Coiffe des rotateurs
Après la réparation

Nom : __________________ Opéré(e) le : __________
Tendon(s) réparé(s) : _____________________________
Geste sur le biceps : ______________________________

Protéger → mobiliser → renforcer → réentraîner.
Kiné précoce ne veut pas dire mouvement actif ou musculation immédiats.

1 / Au début : protéger

Écharpe / Dujarier selon ordonnance. Trois semaines sont habituelles dans certaines réparations ; d’autres nécessitent plus longtemps.
Bouger les doigts et le poignet ; coude selon les consignes, surtout si le biceps a été fixé.
Mobilisations passives ou aidées uniquement si prescrites et dans les limites fixées.
Aucune charge, aucun appui pour se relever, aucun geste brusque.

Écharpe jusqu’au : ______ Retrait autorisé pour : ______
Élévation maximale : ______ Rotation externe : ______
Autres restrictions : ______________________________

2 / Gestes doux autorisés

Trois exercices doux — Cocher avec le kinésithérapeute : ils ne sont pas automatiquement autorisés dès J1.

☐ Pendulaire sans poids ☐ Serviette sur table
☐ Glissement en prière ☐ Autre : _____________

À commencer le : ______ Répétitions : ______
Séquences / jour : ______ Durée : ______

Ne pas tirer la main dans le dos. Après réparation du subscapulaire, respecter les limites de rotation externe. Après ténodèse du biceps, ne pas forcer flexion du coude ou supination.

3 / Mobilité, puis force

Vers S6–S12, selon accord : gestes aidés puis mouvements actifs contrôlés, sans haussement d’épaule.
Vers S12 ou plus tard : renforcement autorisé et progressif. Poids légers et élastiques seulement après validation.
De M3 à M12 : endurance, travail et sport ; la force et le contrôle guident la reprise.

Actif autorisé à partir du : __________
Renforcement à partir du : __________
Résistance initiale : __________________

4 / Piscine, quotidien et suivi

Balnéothérapie après fermeture des plaies et accord médical ; nager des longueurs vient plus tard.
Installer le bras sur un coussin, répartir les activités et suivre l’ordonnance antalgique.
Rendez-vous à un mois avec radiographies selon le protocole ; elles ne montrent pas la cicatrisation tendineuse.
Travail physique : souvent environ trois mois d’arrêt, parfois davantage.

5 / Quand appeler ?

Douleur croissante, fièvre, rougeur étendue, écoulement persistant, nouvelle faiblesse ou trouble sensitif : avis. Essoufflement, douleur thoracique ou main froide et bleue : 15 / 112.

À retenir : ne pas tester sa force parce que la douleur diminue. Exercices réguliers, sans forcer, et sevrage tabagique.

Références : Thigpen et al., 2016, DOI 10.1016/j.jse.2015.12.018 · Dufournet et al., 2022, DOI 10.3390/biology11040610 · AAOS 2025. Le compte rendu et la prescription personnelle priment.